Ruhiger, warm beleuchteter Behandlungsraum mit weichen Naturtönen

Massage & Bodywork · Zug

Zur Ruhe kommen.

Achtsame Berührung, die den Körper löst und den Kopf leiser werden lässt. Nehmen Sie sich eine Stunde – nur für sich.

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Behandlungen

Für jeden Körper das Richtige

Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch. So finden wir gemeinsam heraus, was Ihr Körper heute braucht – von sanft lösend bis tief in die Faszien.

Entspannung

Klassische Massage

Die ausgleichende Ganzkörper-Massage. Streichungen und Knetungen lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung und bringen Sie tief in die Ruhe.

CHF 13060 Minuten

Kraftvoll

Sport & Tiefengewebe

Gezielte Arbeit an tieferen Muskel- und Faszienschichten. Für aktive Menschen, hartnäckige Verspannungen und alle, die etwas mehr Druck schätzen.

CHF 14560 Minuten

Entstauend

Lymphdrainage

Sanfte, rhythmische Griffe regen den Lymphfluss an, entlasten das Gewebe und wirken entstauend – wohltuend leicht nach der Behandlung.

CHF 13560 Minuten

Wärme

Hot Stone

Warme Basaltsteine und fliessende Bewegungen. Die Tiefenwärme öffnet die Muskulatur und schenkt ein Gefühl von völliger Geborgenheit.

CHF 16575 Minuten

Behutsam

Schwangerschaft

Eine sanfte, sichere Massage in der Seitenlage. Entlastet Rücken und Beine, schenkt Momente der Ruhe – ab dem zweiten Trimester.

CHF 14060 Minuten

Sinnlich ruhig

Aromaöl-Massage

Fliessende Ganzkörper-Massage mit einem naturreinen Duftöl Ihrer Wahl. Streichelnd, meditativ – wo Berührung und Duft zusammenkommen.

CHF 15070 Minuten

90-Minuten-Sitzungen und Abonnements (5er / 10er) auf Anfrage · Gutscheine für alle Behandlungen erhältlich

Warme Basaltsteine und Massageöl in weichem Licht

Wirkung & Haltung

Der Körper weiss, wie Loslassen geht.

„Wir müssen ihn nur wieder daran erinnern.“

Ständige Anspannung wird irgendwann zum Normalzustand – bis wir gar nicht mehr merken, wie fest wir halten. In der Berührung darf der Körper wieder Vertrauen fassen. Der Atem wird tiefer, die Schultern sinken, das Nervensystem schaltet von „Funktionieren“ auf „Sein“. Was bleibt, ist Klarheit – im Körper und im Kopf.

Ablauf & Raum

Ein Ort, an dem die Zeit langsamer wird

Von der Schwelle an dürfen Sie den Alltag draussen lassen. Gedämpftes Licht, warmes Holz, leiser Duft – und volle Aufmerksamkeit nur für Sie.

Ruhige Ecke des Behandlungsraums mit weichen Textilien und natürlichem Licht

  1. Ankommen

    Ein Tee, ein kurzes Gespräch. Wir klären, was Ihr Körper heute braucht und worauf wir achten sollen.

  2. Zur Ruhe finden

    Sie richten sich auf der beheizten Liege ein. Musik, Licht und Wärme – alles auf Ihr Wohlbefinden abgestimmt.

  3. Die Behandlung

    Achtsame, ununterbrochene Berührung. Sie müssen nichts tun ausser atmen und geschehen lassen.

  4. Nachklingen

    Zeit zum langsamen Aufstehen, ein Glas Wasser, ein paar ruhige Minuten – bevor Sie wieder hinaustreten.

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Therapeut:innen

Hände, denen Sie vertrauen dürfen

Ausgebildet, EMR-anerkannt und mit echter Freude an ihrer Arbeit. Wir nehmen uns Zeit – für Sie und für das, was Ihr Körper braucht.

Lena Baumann

Gründerin · Med. Masseurin

Klassische Massage & Tiefengewebe. Über fünfzehn Jahre Erfahrung und eine ruhige, präzise Handschrift.

Jonas Reller

Sport- & Faszientherapeut

Arbeitet gern kraftvoll und gezielt. Begleitet aktive Menschen und alle mit hartnäckigen Verspannungen.

Mira Solèr

Lymph- & Aromatherapie

Sanfte Griffe, feines Gespür für Duft und Rhythmus. Spezialisiert auf Lymphdrainage und Schwangerschaft.

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Unsere Therapeut:innen sind EMR-anerkannt. Viele Zusatzversicherungen vergüten Massagen im Rahmen der Komplementärmedizin ganz oder teilweise. Bitte klären Sie den genauen Umfang vorab mit Ihrer Kasse ab – Sie erhalten von uns eine anerkannte Quittung zur Einreichung.

Wie oft sollte ich zur Massage kommen?

Das hängt ganz von Ihrem Anliegen ab. Bei akuten Verspannungen empfehlen wir anfangs wöchentliche Sitzungen, zur Erhaltung reicht vielen Menschen ein Termin alle zwei bis vier Wochen. Wir beraten Sie gern individuell und stellen dafür auch Abonnements zusammen.

Ich war noch nie bei einer Massage – worauf muss ich achten?

Nichts, ausser sich Zeit zu nehmen. Kommen Sie ein paar Minuten früher, damit wir in Ruhe besprechen können, was Sie sich wünschen. Sie entkleiden sich nur so weit, wie es für Sie angenehm ist, und sind während der Behandlung stets bedeckt. Sagen Sie jederzeit, wenn etwas zu viel oder zu wenig ist.

Wie kurzfristig kann ich absagen?

Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschoben oder abgesagt werden. Bei sehr kurzfristigen Absagen verrechnen wir die reservierte Zeit – wir bitten um Ihr Verständnis, da die Zeit exklusiv für Sie reserviert ist.

Gibt es Situationen, in denen ich nicht kommen sollte?

Bei akuten Entzündungen, Fieber, frischen Verletzungen oder bestimmten Erkrankungen ist Vorsicht geboten. Nennen Sie uns gesundheitliche Themen einfach im Vorgespräch – wir passen die Behandlung entsprechend an oder empfehlen Ihnen einen besseren Zeitpunkt.

Kontakt & Termin

Schenken Sie sich eine Stunde

Schreiben Sie uns Ihr Anliegen und Ihre Wunschzeit – wir melden uns innert eines Werktags mit einem Terminvorschlag.

Unsere Praxis liegt zentrumsnah in der Zuger Altstadt, wenige Schritte vom See. Behandlungen ausschliesslich nach Vereinbarung.

  • PraxisOberaltstadt 9, 6300 Zug
  • Telefon+41 41 000 00 00
  • E-Mailhallo@stille-zug.ch
  • ÖffnungszeitenMo – Fr, 09 – 20 Uhr · Sa, 09 – 15 Uhr